おうちの近くでヨガを習慣にしてみませんか。
楽に継続するのに簡単な方法
それは『ご近所のクラスに通う』ことです。
気軽に始められて、そして頑張らなくても運動が継続できるようになってもらいたいとの考えからご近所さんたちが通いやすいクラスづくりを行なっています。
仕事や子育てで忙しい私たち
ココロとカラダをケアする時間とれていますか？
なかなか日常生活で自分の時間は取れないですよね。
そんな方にメンテナンスとしてヨガはとってもおすすめです。
普段動かさない部分をゆっくりと動かすことで、肩こりや腰痛といったカラダの不調はもちろん
ヨガの呼吸が、イライラを少なくしたり、優しい気持ちになれたり、リラックスすることで
ストレス軽減に伝わります。
日々時間に追われて生活しているけど、
イライラしやすくなったとき
イラッっとしてもひとつ引いて呼吸で一息つくことで、心を落ち着かせるようになったり、、
こどもの穏やかにいられるようになります。
自分のカラダやココロは何を感じているのか呼吸に意識をむけることで普段の生活でも色々な気づきにつながります。
2021年からはじめた新琴似でのクラスです。
ぜひ気軽に体験へいらしてください。
新琴似・屯田・新川・石狩エリアから 車でラクラク。移動時間を短縮して 週１ペースでも習慣化◎
クラス中にアロマスプレーを使用。 呼吸が深まりリラックス。 基本の太陽礼拝を丁寧に学びます。
子育てママが多いクラス。 軽減ポーズで無理なくチャレンジ。 体験500円から気軽にスタート！
最新の記事は こちら からご覧ください。
新琴似双葉福祉会館
住所：札幌市北区新琴似 9 条 14 丁目 4-10
駐車場あり・お車でお越し OK
随時受付中！体験料金：500円 / 1回
・体験の方はヨガマット無料レンタル（通常 100 円）
・LINE 公式または下記予約ボタンからお申し込みください。
500円
(期限2ヶ月)
5,500円
(当日)
1,500円
小西 聡美 — フリーランスヨガインストラクター／アロマコーディネーター ── ヨガとの出会いは、自宅と会社を往復するだけだった会社員時代。 運動不足だった身体に心地よい汗が流れ、会社でのストレスも忘れて 夢中になれたホットヨガの開放感と爽快感にハマりました。 結婚・第一子の出産後も、仕事と子育ての合間を縫ってヨガを継続。 「もっと深く学びたい」と思いインストラクター養成コースを受講し、 フリーのヨガインストラクターとして活動をスタート。 “近所で続けられるヨガ” を、新琴似という地域から広めていくことが目標です。 **保有資格** - 2017 年 9 月 全米ヨガアライアンス RYT200 - 2017 年 11 月 JCCA ストレッチポールベーシックセブン インストラクター - 2018 年 2 月 アロマコーディネーター - 2021 年 2 月 YOGA Ekam Sapporo アシュタンガヨガ BASIC／POWER FLOW YOGA® - 2022 年 3 月 RYT300 修了・E-RYT200 取得
